十月食谱记录

10月8日

早餐：稀饭、饼、酸菜、空心菜/早点：豆浆、柚子/午餐：白干饭、三层肉炖腐竹，青菜、黄瓜、龙骨炖山药汤/午点：八宝粥/晚餐：馒头、炒蒜薹豆角、腐竹

10月9日

早餐：地瓜粥、馒头、芥兰菜、酸菜/早点：花生酱、馒头、柿子/午餐：咸干饭（瘦肉、香菇、胡萝卜、葱）花蛤豆腐汤/午点：西红柿蛋面汤/晚餐：咸稀饭、馒头、炒三丝（木耳、蒜薹、胡萝卜）

10月10 日

早餐：白稀饭、蛋炒西红柿、白菜、酸菜/早点：豆浆、饼、哈密瓜/午餐：饺子（瘦肉、豆腐、香菇、木耳、胡萝卜）、炒木耳、土豆、胡萝卜/午点：菜丸子、橘子、饼/晚餐：稀饭、酸菜、炒苦瓜蒜薹、芹菜、菜丸子

10月11日

早餐：地瓜粥、馒头、西红柿炒蛋、莴笋/早点：蛋糕、西瓜/午餐（瘦肉、板栗、香菇、胡萝卜）苦瓜炒木耳、胡萝卜/午点：菠菜、蝴蝶面、瘦肉/晚餐：白稀饭、木耳炒青椒、芥兰、玉米、月饼

10月12日

早餐：地瓜粥、馒头、蛋炒空心菜、菜丸子、炒青椒胡萝卜/早点：豆浆、芋头糕、西红柿/午餐：炒米粉（瘦肉、豆干、包菜、胡萝卜）龙骨黑豆汤/晚餐：咸粥、包子（炒莴笋、西红柿炒蛋）

10月15日

早餐：稀饭、薯饭、炒白菜、酸菜/早点：豆浆、米果、西红柿/午餐：白干饭、腿肉炖马铃薯、炒三丝（木耳、豆干、胡萝卜、玉米）青菜、龙骨香菇萝卜汤/

午点：瘦肉线面/晚餐：稀饭

10月16日

早餐：绿豆粥、空心菜、咸菜、米饭/早点：花生浆、馒头、香蕉/午餐：牛肉粥（牛肉、香菇、葱）馒头/午点：黑米银耳粥/晚餐：皮蛋粥、馒头、香菜

10月17日

早餐：白稀饭、包子、炒莴笋、蛋炒榨菜/早点：豆浆、馒头、柚子/午餐：饺子（瘦肉、香菇、豆腐、木耳、胡萝卜、葱、芹菜）/午点：通心粉煮菠菜/晚餐：米饭、蒜香茄子、白菜炒豆干、裙带菜菠菜汤

10月18 日

早餐：地瓜粥、菜丸子、炒包菜/早点：花生浆、南瓜饼、梨/午餐：咸干饭（瘦肉、香菇、木耳、胡萝卜）、碲膀黑豆汤/午点：菠菜、蝴蝶面/晚餐：芋头粥、馒头、炒春菜

10月19日

早餐：白干饭、馒头、醋溜蛋、炒黄瓜/早点：豆浆、黑米糕、苹果/午餐：炒米粉（豆干、香菇、青椒、豆芽、胡萝卜、芹菜）、金针菇木耳汤/午点：菠菜扁食汤

10月22日

早餐：地瓜粥、炒莴笋、土豆丝炒蛋、馒头/早点：豆浆、馒头  水果：香蕉/午餐：白干饭、豆腐红烧肉、豆皮木耳炒花菜、排骨山药汤/午点：红枣小米粥/晚餐：稀饭、馒头、炒草菇、青菜

10月23日

早餐：稀饭、馒头、炒黄瓜、炒芹菜/早点：苹果/午餐：咸稀饭（香菇、瘦肉、胡萝卜、包菜）馒头/午点：菠菜米粉汤/晚餐：稀饭、三层肉炒菠菜、馒头

10月24日

早餐：稀饭、馒头、恒菜、黄瓜/早点：蛋糕/午餐：饺子（瘦肉、香菇、木耳、胡萝卜、豆干）芹菜、菜丸子/晚餐：稀饭、芥菜、菜丸子

10月25日

早餐：豆浆、馒头、南瓜、草菇炒黄瓜/早点：蛋糕/午餐：白干饭、糖醋排骨（梨、胡萝卜）油菜、西芹炒百合、紫菜菠菜汤/午点：青枣/晚餐：稀饭、馒头、炒油菜、

10月26日

早餐：地瓜粥、馒头、菠菜、南瓜/早点：柿子/午餐：炒米粉（瘦肉、香菇、豆干、包菜、豆芽、胡萝卜）/午点：荞麦小米粥/晚餐：白干饭、三层肉炒笋、木耳菜

10月29日

早餐：稀饭、春菜、黄瓜/早点：葡萄/午餐：白米饭、猪脚炖木耳、菠菜、芋头丸子、牛肉萝卜汤/午点：牛肉粥/晚餐：稀饭、馒头、炒莴笋、下饭菜

10月30日

早餐：豆浆、馒头、菜心/早点：枣子/午餐：咸稀饭（瘦肉、香菇、胡萝卜、青菜、木耳）/午点：瘦肉蝴蝶面/晚餐：干饭、肉炒花菜、恒菜、小平菇汤

10月31日

早点：梨、苹果/午餐：水饺（瘦肉、香菇、木耳、芹菜、胡萝卜、豆干）/午点：绿豆饼、橘子/晚餐：恒菜、干饭、豆角炒胡萝卜、菜丸子菠菜汤

 [以上由厨房记录]